檸檬中含有多種維生素與礦物質， 具有生津止渴， 去暑通便， 美白養膚。 一直被大多數女性追捧， 是女性美容減肥的必備品之一。
1.檸檬含有多種植物酸， 屬于高堿性水果， 而現在人大魚大肉， 都屬于酸性體質， 多喝檸檬水可以讓身體酸堿平衡， 有利于身體健康。
2.檸檬中所含維生素C高， 抗壞血酸效果好， 有助于身體對鐵的吸收， 可以起到補血的作用。 同時還具有預防心血管疾病。
3.檸檬還具有很強的抗氧化能力， 有助于抵抗自由基因， 抑制黑色素沉淀， 具有美白作用， 還可以延緩衰老。
檸檬本身好處多多，
我們人體經過一夜的休息， 肝臟毒素分解完成， 如果第二天喝一杯溫開水就可以把毒素通過尿液排出去， 檸檬水屬于弱酸性， 可以刺激腸胃蠕動， 加速毒素的排泄。 所以一早起床一杯檸檬蜂蜜水， 事半功倍， 因為蜂蜜還有消炎潤腸的作用。 檸檬水具有清熱減肥， 美白皮膚， 女人怎能不愛呢？
平常早晨喝檸檬水的三個注意事項：
1.開水放涼， 因為加蜂蜜要冷喝才潤腸， 檸檬的營養成分才不會被破壞。
2.喝完檸檬水， 等十分鐘之后再吃飯。
3.喝檸檬水要空腹， 才能事半功倍。
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