月經是子宮內膜脫落伴隨出血的現象， 如果子宮的哪個環節上出現器質性的變化， 很容易導致閉經。 就像現在很多年輕女孩會一個階段月經不來， 與精神狀態、內分泌失調、不良飲食習慣等都有著必然的聯系， 那么閉經的女人在日常飲食方面需要注意什么？今天小編跟大家分享以下幾種滋陰活血的食材， 還能讓你遠離閉經。
黑米含有豐富的藥物價值， 也作為一種食療。 它具有補血益氣、滋陰補腎， 保護肝臟的功效。 對于貧血的女人， 也有緩解的效果。 緩解月經期間的腰酸背痛、痛經， 調節月經量少的問題，
香蕉味道香甜， 含有豐富的纖維素， 能夠緩解便秘， 達到潤腸通便的效果。 香蕉含有一種維生素B6， 能夠有效緩解痛經， 安神養心， 助睡眠。 提高抵抗疼痛的能力， 對皮膚的保養也有好處。
益母草是女人治療婦科病的良藥， 具有活血化瘀、止血痛經的功效。 對于閉經的女人來說， 常吃它能夠提高抵抗病菌的能力， 消炎抗菌， 增強免疫力， 促進經期血液循環， 污血排出了， 子宮和卵巢也更顯健康。
胡蘿卜含有豐富的維生素A， 容易被人體吸收， 幫助清理腸道的垃圾， 減少自由基， 具有抗癌排毒的功效。 對于月經量的女人來說， 常吃胡蘿卜能夠維持體內雌激素的平衡， 對子宮和卵巢的保養起到輔助的功效。