这5种食物晚上再馋也不能吃，危害大到无法想象

很多食物白天看著不怎么樣， 但是一到了晚上， 整個人就好像中邪了一樣， 非常想吃東西， 但是有很多食物最好晚上不要吃， 下面小編就說5種， 晚上再饞也不能碰的食物。

1、燒烤

燒烤的制作過程想必大家都知道， 煙熏火燎的食物中含有很多的有害物質， 這些物質都是非常明顯的致癌物質， 尤其是在晚上的時候， 身體的機體代謝水平下降， 對于分解這些是因為更是非常慢， 晚上要是吃燒烤的話， 對身體的危害非常大。

2、高糖

所有甜品的含糖量都是非常高的， 而且晚上吃會帶來更高的熱量， 不僅會增加體內的脂肪，

還會營養胰腺功能， 而且如果晚上吃甜品之后。 如果口腔清理的不到位的話， 牙齒會受到很大的影響， 容易導致齲齒。

3、高脂肪

就算是白天吃高脂肪的食物， 對身體都不會好， 更別說是晚上了， 要是吃了高脂肪的食物， 胃對她的消化速度非常慢， 而且如果晚餐的時間太晚或是飲食過多， 會增加肝臟的負擔， 很容易換上胃癌、肝病、失眠等癥狀。

4、零食

零食都是加工出來的食品， 雖然味道很好， 但是危害真的不容小覷， 零食里面含有多種添加劑和糖分， 如果糖吃多了， 會因為攝取過多而肥胖， 對于女性來說， 糖吃多了皮膚會加快氧化的速度， 會變得更加粗糙和發黃， 而且很容易蒼老。

5、堅果類

堅果類食物里面含有豐富的不飽和脂肪酸，

對人體十分有益， 更有助于減肥， 但是堅果類食物本身就很難消化， 再加上是晚上吃的話， 消化速度會更加的慢， 所以晚上一定不要吃堅果， 如果實在是很餓的話， 我們可以選擇含有優質蛋白質或者是碳水化合物的食物來代替。