不知何時起， 這走路養生已經開始在朋友圈“較真”起來。
比起長跑這種耗費精力的運動而言， 這走路就得到了絕大多數人的選擇。
伴隨著微信、釘釘等其他平臺步數排名， 搶佔封面引發了一場“無聲”的戰爭。
因此越來越多的朋友， 每天都會在步數排行榜上較量高低。
多動動多走走是好， 但若為了霸佔封面而進行“暴走”， 那就悲劇了......
女子為步數排行每天暴走萬步， 3個月後膝蓋出問題
來自南寧市民的何女士在年初就加入了“徒步養生”， 每天走路上萬步。 甚至有時候為了佔領朋友圈的封面， 還拼命走到了兩萬多步。
為排名靠前， “暴走族”也是拼了！
與何女士一樣“尤其在意”朋友圈走路步數排名的人有很多， 很多“暴走族”為了能夠搶佔排名封面， 除了拼體力拼時間暴走、買手環甩手“作弊”之外， 還有些人更是對比了各種計步軟體， 然後選擇安裝計步“較為輕鬆”的軟體， 從而達到同樣運動量記步數量增加的目的。
“自欺自人”的養生方式， 最終卻付出健康代價！
走路究竟該如何走呢？比起跑步， 走路卻還會存在更大的健康隱患？哪些人走路尤其要注意呢？也許， 下面這張圖會告知你答案：