最近戒煙這個事情又再一次的被提上了日程， 在《我是大偵探》最新一期節目裡面， 何老師和吳磊一起就吸煙這個事情做出了發聲， 表示要“學會不在公共場合抽煙， 同時要學會維護自己的合法權利。 ”
吸煙到底有多不好， 其實每個人心裡都知道， 包括一直不停吸煙的人， 也對這個問題深有感觸， 自己也知道不好， 但是就是控制不住自己蠢蠢欲動的心。
尤其是戒過煙的人都知道， 戒煙的時候會有一系列的連鎖反應， 比如疲倦、不安、頭痛、頭暈和饑餓等等， 讓人覺得身體裡就像是有小蟲子在爬一樣的難受，
戒煙這麼難耐， 難道就沒有什麼其他的好方法讓自己把煙戒掉了嗎？其實是有的， 這裡有幾個方法大家可以試一下。
1、去看看吸煙的後果到底有多嚴重
有很多的人對於吸煙問題其實沒有認識那麼深刻， 尤其是很多人覺得那種嚴重的問題根本和自己沒關係。 你如果想要戒煙的話， 就可以去醫院或者是網路上看看那些吸煙者的圖片， 相信我看上幾幅或者是幾個人以後， 你絕對不想要再抽煙了。
因為曾經我的爸爸就是這樣戒煙成功的， 因為身邊有人吸煙吸到整個臉上都起來一個特別大的瘤， 於是我爸看了之後瞬間就把煙給戒掉了。
2、讓身邊的人監督你
你可以制定一個懲罰機制， 然後告訴你身邊的人， 家裡告訴父母或妻子孩子， 在公司告訴自己的同事， 如果被他們發現你抽煙， 發現一次罰一定金額的金錢， 這個方法絕對是非常有效的。
3、轉移注意力
讓自己去愛上運動， 愛上運動是一個非常好的戒煙方式， 當你開始全身心投入到一項運動或者是健身當中的時候， 就會下意識的去健康的生活， 你會忽然有一天發現， 自己竟然戒掉了抽煙。
當然， 最最好的一個方法就是你需要好好的看看你愛的人， 然後好好想想如果自己抽煙不只是害了自己， 還害了愛人和孩子， 相信這個時候你一定會放棄抽煙的， 因為沒有什麼的東西可以比得上愛人。
（圖片來自網路， 文字均為原創）