濕氣是萬病之源， 每個人體內都有濕氣， 只是程度不一樣而已。 特別女人最容易濕氣重， 如果濕氣不能祛除， 就會出現精神不佳、食欲差、失眠、身材發胖、白帶異常等， 濕氣就是體內的臟東西， 嚴重的話引起各種婦科疾病， 甚至身體健康。 濕氣重該如何祛濕呢?今天小編跟大家分享以下幾種利尿祛濕的食材， 還能遠離婦科疾病。
常喝山楂薏米茶， 特別適合減肥的人群。 女人常喝這種茶， 能夠抑制脂肪的堆積， 祛除濕氣， 提高食欲。 特別在夏天濕氣重， 而且也沒有胃口， 多喝山楂薏米茶， 能夠促進人體分泌消化酶，
冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三種食材熬制而成， 冬瓜不僅清熱解毒 ， 還能美容瘦身。 荷葉味道苦澀， 有著清暑利濕、涼血止血的功效。 決明子能夠養肝明目， 三種搭配食用， 能夠將體內的濕氣一掃而光。
銀耳含有豐富的膳食纖維， 能夠減少對脂肪的吸收， 緩解便秘， 達到潤腸通便的效果。 除了祛濕之外， 還能促進人體的新陳代謝， 阻止糖分和脂肪的吸收， 有效對熱量消耗和減肥起到一定的幫助。
艾草是一種野菜， 具有健脾養肝、溫經止血的功效。 平時用艾草泡腳也有養生的效果， 掃除體內的濕氣， 安神助眠， 滅菌消毒， 具有驅蚊蟲的功效。 對于痛經的女人， 艾葉也起到溫暖子宮， 散瘀排毒的功效。