大多數女人都會有痛經的癥狀， 分輕微和嚴重的。 有的女人痛經不是第一次來月經的時候就有， 而是過了18歲以后才會慢慢發覺的， 導致痛經的原因是什么呢？主要歸結于宮寒， 寒氣重的話不僅會影響子宮的健康， 還會讓女人的容顏衰老。 因此保暖， 少吃寒性食物很重要的， 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種驅寒調經的食材， 還能讓容顏更年輕。
燕窩是女人的滋補品， 常吃它， 能夠維持上皮細胞的功能， 補充大量的膠原蛋白， 對緩解暗黃的皮膚有顯著的功效， 不僅能夠減少黑色素， 延緩皺紋的滋生，
常吃黑棗， 能夠幫助女人補氣血， 促進上皮細胞的分泌。 月經期間女人情緒會陰晴不定， 多喝黑棗茶， 能夠緩解腹部疼痛， 寧氣安神， 對女人有驅寒和補血的功效。
自制紅花暖宮蛋， 可以緩解宮寒， 疏散淤血， 還能促進污血和毒素順暢的排出。 對于月經不調的女人而言， 常喝這道湯， 能夠讓子宮更溫暖， 加快血液循環， 預防婦科疾病， 還能補足氣血， 滋潤皮膚， 讓女人的肌膚看起來更青春煥發。
荔枝核對女人的痛經有治療的功效， 因為它可以降血脂和調節血脂， 特別在月經來一周， 用荔枝煮水喝， 能有效潤腸通便， 軟化血管， 能夠促進孕婦子宮收縮， 對跌打損傷有止血消炎的功效。