現在也越來越多的年輕人患有腸癌了， 據不完全統計， 我國每年新增腸癌40萬人， 這大部分跟不良的飲食和生活習慣造成的， 還有經常熬夜， 愛好煙酒等， 腸癌也是一種常見的惡性疾病， 而且很多時候發現一般都是晚期了， 所以醫生警告， 不想腸癌上門找， 那 就馬上改掉這4種習慣， 快來看看有你嗎？
習慣1：夜宵不斷
這種習慣對身體的傷害是非常大的， 如果有就趕緊改掉， 無論是夜宵吃燒烤啤酒， 還是方便面， 還是肉類等， 尤其是燒烤加啤酒是夏天必吃的， 有時候能吃到夜里一點， 長期這樣吃最容易增加腸胃的負擔，
習慣2：愛吃咸菜
咸菜屬于一種腌制食品， 雖然吃起來爽口， 增加胃口， 但是腌制食品含有大量的亞硝酸鹽， 吃到身體會就轉變成致癌物亞硝胺， 所以像生活中各種口味的咸菜， 泡菜， 榨菜， 酸菜等都不要常吃。
習慣3：愛好坐著
常坐本身并沒有什么不對， 但是長時間坐著就會對身體有害了， 長時間坐著不動會引起腹脹和便秘， 會使糞便較長時間的積累在腸道， 致使有害物質對腸黏膜造成傷害， 最終導致癌變， 所以坐一會就起來活動一下， 當然男人長時間坐著還會容易傷害到前列腺。
習慣4：好吃肉
好吃肉雖然沒有什么不好，
這3種食物， 最能預防腸癌， 每天都要吃一點
紅薯
紅薯是20種抗癌食物之中排行第一， 對預防多種癌都有非常好的作用和， 尤其是預防腸癌， 紅薯含有較多的胡蘿卜素、賴胺酸、植物纖維、去氫表雄酮， 常吃可以促進腸胃蠕動， 幫助食物消化， 輕松將身體的有害物質排出， 從而更好的達到預防腸癌的作用。
南瓜
南瓜含有豐富的維生素A， 維生素C， 常吃可以預防肥胖， 降血糖， 降血脂， 降膽固醇， 而且還是預防腸癌最好的食物， 因為可以治便秘， 將身體的有害物質輕松排出。
新鮮蔬菜
新鮮蔬菜富含維生素和纖維素， 纖維素豐富的蔬菜有利于刺激腸胃蠕動， 增加排便次數， 而通過糞便可帶走致癌物質及有毒物質， 從而更好的預防腸癌。
其它預防腸癌的食物有：萵筍， 蜂蜜， 香蕉， 蘋果， 梨， 草莓， 藍莓， 石榴， 大白菜， 大蒜， 洋蔥， 黃豆等。
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