濕氣它看似無關緊要， 實則危害巨大， 它能引起一系列的疾病。 濕氣入侵身體可不是一件小事， 這不僅會危害健康還會導致肥胖， 對于減肥而言， 祛濕是一個不錯的小途徑， 將體內的濕氣排除了之后， 可以讓你的小肚子更加平滑。 濕氣在體內滯留久了， 排不出去， 身體就會有各種問題， 還不好治。 比如肥胖， 就是濕氣郁積， 痰濕太重經絡不通；我們會注意到， 肥胖的人往往吃什么都胖了， 怎么減都不瘦， 就是這個原因！濕氣最怕“它”， 堅持每天喝一杯， 排凈體內濕毒！大肚腩也不見了。
白扁豆大家日常生活中可能不會經常吃到，
冬瓜荷葉茶是特別好的去濕氣食物， 因為它們都是特別利水的食物， 冬瓜荷葉茶可利水消腫、清熱解暑， 能促進腸胃消化， 排出體內的一些毒素， 同時能帶走很多濕氣！荷葉里含有大量纖維， 可以促使大腸蠕動， 有助排便從而可以清除毒素， 冬瓜荷葉茶能促進油脂的分解， 對減肥十分有利。 常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩， 還能夠加強脂肪代謝， 使你腸胃暢通， 將毒素排出體外， 想減肥的女性經常飲用， 讓你甩掉大肚腩。
俗話說十胖九濕， 濕氣重的人想要減肥總減不掉的。
苦蕎茶是便秘患者和現代“富貴病”的克星， 幫助排出你體內多余脂肪垃圾， 尤其對腹部效果顯著， 常喝有助于體內有毒物質的排除， 讓你遠離大肚腩。
濕氣重， 堆積體內容易導致四肢乏力， 容易犯困。 紅豆可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 促進排尿。 薏米能增強腎功能， 并有清熱利尿作用， 因此對浮腫病人也有療效， 用紅豆薏米泡茶喝有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。 每天一杯， 慢慢抹平大肚腩。
魔芋銀耳綠豆粥， 早上喝一碗，
糙米就是全米， 保留米糠， 有豐富的纖維， 具吸水、吸脂作用及相當的飽足感， 能整腸利便， 有助于祛濕排毒。 濕氣走了體重也會慢慢降下來， 還能夠讓你有效的減掉大肚子。
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