子宮， 很小！但是， 子宮非常神奇， 這么小的器官卻能裝下幾斤重的胎兒。 為此， 不少人認為子宮很堅強。 其實這種認知是錯誤的， 子宮也是肉長的， 它也很脆弱和敏感， 不如你想象的那么堅強， 所以子宮的維護非常主要， 平時日子里女人們一定要呵護維護好子宮。 請不要傷害它！可總有一些女人不愛護自己的生殖器官。 屢次讓子宮受到加倍的傷害。 4種“行為”最傷女人“子宮”， 第1個你可能每天都做， 身體不要了嗎？
1、久坐、壓力大
現在在辦公室上班的女性， 往往都是一坐一整天。 久坐可能會壓迫子宮和卵巢，
2、過早開始性生活或性生活不潔
女孩年紀小， 卵巢仍處于發育過程中。 如果年輕人過早有性行為， 會嚴重損害子宮和卵巢， 影響身心健康。 性生活不講究衛生會影響子宮健康， 并且會增加子宮內膜感染的幾率， 女性必須要做好子宮及卵巢的保養工作， 否則會嚴重影響到機體健康， 女性私處宮口在同房階段是開著的， 如果不注意衛生， 細菌可從陰道進入子宮腔內， 引發子宮內膜感染。 另外， 男性的衛生不結是誘發子宮癌的因素之一。
3、生活習慣不良
如今社會比較開放，
4、人流、藥流
女性短時期內反復人工流產， 是導致子宮傷病的重要因素。 人流手術時用力過猛等而造成子宮損傷， 甚至穿孔， 或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連， 導致繼發性不孕。 因為子宮內膜就像土壤一樣， 反復的流產只會導致土壤越來越少， 人流手術時由于反復用鉗子刮子宮內膜， 而每次刮宮都會使子宮內膜變薄， 還會引發盆腔炎、急性輸卵管炎等， 嚴重時還會導致不孕，
女人保養子宮多吃什么好呢？
白蘿卜真不錯， 營養價值高， 含有人體所需的各種氨基酸及微量元素保健作用大。 對于女性而言， 多吃白蘿卜有利于子宮的健康， 可以有效避免子宮病變。
子宮最怕的就是寒， 子宮一寒百病生。 女性朋友們在經期都會喝紅糖姜茶， 還能夠減輕經期的疼痛。 預防和治療宮寒最簡單有效的辦法就是喝紅糖生姜茶。 紅糖補血、生姜祛寒， 是一種非常完美的搭配。 常喝紅糖生姜茶， 暖宮排毒， 子宮更健康。
黑木耳在日常飲食中很多朋友都會用到黑木耳， 從中醫層面上來講， 黑木耳在滋補、活血止血以及排毒養顏方面的功效較大，
吃魚的女人美到老！秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸， 能抑制女性體內前列腺素分泌量。 前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸， 前列腺素分泌越少， 35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。 魚類中含有的必需氨基酸和歐米伽3脂肪酸可抑制癌細胞形成， 阻止癌細胞繁殖。 如果每周吃兩次魚， 還可降低乳腺癌的復發率。
除了上述食材外， 平時可熬煮豆漿大米粥， 用豆漿代替水， 將米煮成粥后加糖調味， 每天早上空腹食用有調和脾胃的功能， 也能保護較虛寒的子宮。
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