肝臟是人體非常重要的器官， 負責血液的運行以及代謝功能。 因此， 肝臟的健康與否， 直接關系到我們身體好壞， 影響日常的生活狀態。 肝臟好不好， 都可以從我們手上看出來， 如果手上出現這4個變化說明肝臟不健康！
1、出現肝掌
肝掌是肝不好的典型癥狀， 肝掌就是在大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現片狀充血。 當你按一下， 血色會消失， 但是過一會兒手掌又會呈充血的狀態。 一般來說肝掌就是慢性肝炎和肝硬化的表現， 如果出現了肝掌了， 多半就肝出問題了， 需要及時就醫！
2、指甲有豎線
正常情況下， 大家的指甲表面都是比較光滑的。 如果你發現自己的指甲變得非常的粗糙， 同時上面有明顯的豎紋， 那你就要多注意了， 它們代表了肝功能不全甚至肝功能不全， 肝血可能有點不足， 很可能是肝病發出的求救信號， 是時候開始養肝護肝。 當然， 如果最近時間經常勞累， 睡眠時間短的話， 也會有指甲上豎線偏多的情況。 所以， 患者可以先嘗試一下多休息， 增加睡眠時間， 如果還是有豎線， 那就要抓緊去醫院了。
3、青筋突出
我們正常情況下， 手上有青筋其實是很正常的， 但是肝臟不好的人， 手上總是青筋暴起， 這其實是和他肝血不足有關系。 一個人， 肝臟出現問題的時候， 體內的經脈得不到充足的供養， 肝經不通暢，
4、指甲脆弱
很多人還不知道， 指甲的堅固程度其實跟肝臟健康有著很大的關系。 正常人的指甲一般不會出現斷裂的情況， 除非是因為外力情況而導致。 指甲堅固意味著你的身體充滿了氣血， 反之亦然， 如果你近期指甲非常易斷， 那么你可能需要多注意了， 是不是肝臟出了一點問題。 因此， 多看看指甲， 關注指甲健康還是很有必要的。
如果手上出現了以上異常變化， 可能預示著肝出現了問題， 要高度重視， 最好去檢查一下。 肝不好的人， 平時要多注重養生， 以下3個養肝護肝的方法， 要盡量做到。
1、嚴禁煙酒
抽煙喝酒對人體傷害很大， 尤其是肝臟不好的人， 是一定不能抽煙喝酒，
2、及時補水
每天保證8杯水， 不論是不是口渴， 都要盡量及時補充一杯溫水， 不僅能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素， 還有利于排除肝臟毒素。
3、拒絕熬夜
一般正常的睡眠時間應該為8小時， 熬夜其實是對肝臟最大的傷害， 是你吃再多的營養品都補不回來的。 因此， 一定不要熬夜， 早睡早起， 對自己也是對肝臟的負責。
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