據了解， 我國約有1.1億的人患有糖尿病， 可謂是一個“糖尿病大國”。 糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。 高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損， 或兩者兼有引起。 糖友們都知道， 控制糖尿病的要點就是降低血糖， 血糖的高低也是跟胰島素的高低有關的， 所以胰島素是許多患有高低血糖病癥患者的重要注意一項。 有些食物也被很多人稱之為天然的胰島素， 在平時飲食上也要多多注意千萬不能忽略。 它是天然的“胰島素”， 每天吃幾口， 血糖越吃越平穩， 糖尿病不來擾！
秋葵是我們常見的一種蔬菜，
綠蘿花茶可降低血糖， 平衡糖分在血液中的含量， 有效地減少并阻止并發癥的發生。 對于糖尿病患者是特別有用的。 可以增進胰腺β細胞的修復， 可以降低血清膽固醇和血糖， 能有效抵抗腎上腺素的血糖升高。
現代西方醫學用小白鼠做實驗發現， 木耳多糖可以讓小白鼠的葡萄糖耐受量和耐受量曲線得到明顯改善， 還可以減少得了糖尿病的小鼠對水的需求量。 所以， 對于血糖異常的人來說， 黑木耳也是很不錯的選擇。
苦蕎有防治糖尿病的作用，
桑葉里面還含有桑葉多糖， 能促進身體分泌胰島素， 這些胰島素能促進體內糖的代謝， 桑葉中所含有的蛻皮甾酮進入身體之后具有降低血糖的作用， 并且還能夠有效的促進身體多余的葡萄糖轉化成為糖原， 但是對于正常所需要的血糖不會造成影響， 不僅僅不會危害身體健康， 反而對于一些血糖過高的疾病有著很好的抑制以及治療的作用。 用來泡水喝能夠平衡血糖， 預防和治療糖尿病，
黃瓜中含有一種有助于胰島素分泌的激素物質， 所以糖尿病人多吃黃瓜有輔助治療的作用。 還能提高我們血液中胰島素水平而降低血糖， 還能抑制人們因為吃高脂肪失誤而引起的膽固醇升高， 所以糖尿病人可以放心的吃黃瓜。
芒果葉能夠有效的防治糖尿病， 它的嫩葉含有單寧酸， 又稱為花青素， 對于糖尿病的早期治療十分有幫助。 其葉片還含有乙酸乙酯萃取物， 能夠協助胰島素刺激肝糖的合成。 另外， 芒果葉有助于糖尿病性視網膜病和糖尿病性血管病變的治療。 可以用它制成茶泡水喝
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