程瀟是一位來自深圳的女孩， 身為90后， 她和其他的少男少女一樣， 有著一個藝術夢想， 于是她奔赴韓國發展， 經過自己的努力， 成為了韓國女團宇宙少女中的一員， 憑借著完美的身材， 以及出色的實力， 她成為了其中最為出眾的成員之一， 吸引了大批的粉絲， 包括中韓兩地， 她不僅會唱歌跳舞， 而且還會藝術體操， 還會芭蕾， 還會瑜伽， 還會健身， 還會滑冰， 或許這就是她身材保持的這么好的原因了。
最近， 她在明星健身房中作為嘉賓出席， 她不僅演示了自己的藝術體操， 以及大秀自己最擅長的空翻，
槳板瑜伽， 是一項新型的瑜伽運動， 不在是在呆板的瑜伽墊上， 而是將練瑜伽的場所切換到了水上， 是將站立槳板運動和瑜伽的練習完美的結合在一起的一項運動， 在槳板上練瑜伽， 漂浮在水中， 輕盈的感覺， 讓人覺得十分的愜意， 并且還更有助與你集中注意力， 想一想， 呼吸著新鮮的空氣， 在陽光的照耀下， 體會被大自然美景環抱著的感覺， 比在健身房和瑜伽館練習瑜伽，
這是一項有可以健身又可以不出汗的運動， 槳板瑜伽可以減壓， 還可以讓你擁有更好的身材， 同時這樣練習瑜伽的效果比單純的瑜伽更好， 有點類似于空中瑜伽， 你可以將它稱為水上瑜伽， 1、因為是在漂浮的水面， 你需要更多的核心力量以及注意力， 來保持自己的平衡。 2、并且能夠讓你的體式變得更加的精準， 因為你的動作如果不平衡， 可能就會掉入水中。 3、能夠讓你的內心更加容易達到平靜的狀態， 在水中漂浮， 能夠讓你內心的沉重感減輕不少。
話說趙天宇居然敢懟程瀟， 這是在憑自己的實力單身！