現在， 我們國家發展速度變快， 經濟發展迅速， 時代也不斷的在發展。 隨著這些人各種發展， 我們的生活水準也跟著在變化， 現在很多的人也開始注重養生， 但是也有一部分的年輕人追求現在的夜生活。 經常喝酒、吸煙、熬夜這對身體有很大的危害。 在這樣的年代， 雖然你掙了錢可是當你病了， 你沒處花， 那又有什麼用？現在很多小年輕， 雖然非常的年輕的年齡， 但是在看上去， 就像三、四十歲的大爺大媽。 他們都開始進入了老化。 這也都是在生活中不注意改善的一些壞毛病而所致。 下面就介紹幾件不可以做的事，
1. 飲食不規律
有些人為了減肥經常是， 飽一頓餓一頓。 並不是健康的減肥方法， 而且也因為現在的人們， 飲食生活改變， 對喜歡吃的食物就瘋狂的吃， 對不喜歡的食物一點也不吃飲食方面不節制， 長期下去會對自己的脾臟造成很大的傷害， 有可能會未老先衰。
2. 經常生氣
適當的生氣， 雖然對身體好， 但是對於經常生氣就會傷害身體的健康， 俗話說氣大傷肝。 經常生氣， 會傷害到我們身體的各個器官、腎臟、時間長了， 大量的毒素排不出來， 容易導致早衰， 在平時應該好好的控制自己的情緒才是最重要的。
3. 經常熬夜
熬夜對人的身體真的是， 不僅傷肝傷身， 而且還傷元氣。 每天睡足八小時早睡早起，
人們想要保持長壽， 減慢自己衰老的速度， 就要好好的保護自己， 讓自己的生活變得有規律， 飲食變得有規律， 心態調整好。 而且夫妻兩人也一定不要在酒後進行同房， 這樣也會使身體早衰。