三伏天， 是一年中最熱的時段， 幾乎全國都進入了汗蒸模式， 簡直熱到爆!
雖然三伏天非常熱， 但是三伏天卻是治病的好氣節。
那么你知道三伏天要怎么樣養生嗎， 只要做到這幾點就可以啦。
常喝五花茶
五花茶對體質比較平均， 對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。 產地不同， 五花茶的配方稍有差異， 一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。 它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。 一般超市、藥店都有售， 可以每天取一些泡水喝。
因為三伏天天氣太過炎熱， 天氣炎熱就非常容易有細菌， 所以我們在日常生活習慣上一定要非常注意衛生，
三伏天。 氣溫太高， 所以我們要盡量減少出門， 如果沒有辦法， 非要出門的話一定要做好防曬措施， 不僅要給身體上臉上抹上防曬霜。 還要帶上防曬帽防曬傘。 這樣不僅可以保護好皮膚， 防止被曬傷， 還可以防止中暑。
三伏天千萬不要做這三件事
1、 戒整天吹空調
三伏天幾乎就等于進入了汗蒸模式， 什么都不干都會出一身汗， 溫度高出新境界， 這個時候人們都開始離不開空調， 很多人會選擇一整天都吹空調
其實長時間吹空調會對身體非常的有害， 因為冷空氣會通過毛孔進到身體里， 這樣會引發很多的疾病， 所以我們盡量不要長時間的吹空調。
二、戒天天啤酒燒烤
一到夏天， 燒烤成為了人們最熱衷的美食， 可是殊不知， 路邊的燒烤攤其實很不衛生， 不僅食物容易變質， 腐壞， 車來車往排放的尾氣， 灰塵， 也會給燒烤添上特殊佐料!大量燒烤， 再配上涼啤酒， 最容易引發急性胃腸炎。
三、戒赤腳下地
有的人到了夏天就喜歡光著腳在家里走來走去， 其實這樣雖然感覺不到冷， 但是對身體是非常不好的。 長時間光腳寒氣很容易進入到身體里面。 所以天氣再熱也不要光著腳在家走來走去。
高溫夏季， 一夜的深睡眠之后， 身體水分會大量流失， 身體極度缺水的時候， 很容易會讓身體里的血液粘稠!
所以早起喝一杯白開水是非常有必要的!可以把積存在身體的里面的毒素排出體外，
你還知道在三伏天做哪些事情對身體好呢?歡迎補充哦!