體寒必宮寒， 宮寒百病之源， 俗話說：“十女九寒”， 說明很多女性的體質容易偏向寒性。 體虛體寒的女性常年得不到保養， 子宮必然受冷， 形成所謂的“宮寒”， 宮寒會伴隨一些病癥出現， 宮寒的女性， 會引發各種各樣的婦科疾病發生， 如盆腔炎、子宮內膜異位癥、月經錯后、月經量少、閉經、痛經、流產、產后腹痛、產后惡露不絕， 嚴重的甚至會引發不孕等。 大多數女性由于不規律的飲食習慣， 導致子宮寒氣增加， 影響子宮毒素不能正常代謝， 就出現宮寒的癥狀。
宮寒最怕“它”來調， 女人每天吃一點， 子宮越來越好， 遠里婦科病！
艾草具有溫經止血的功能， 適用于虛寒性出血及腹痛， 對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定療效。
母雞艾葉湯
食材：老母雞1只， 艾葉15克。
做法：將老母雞洗凈， 切塊， 同艾葉一起加入調味品煮湯， 用小火慢燉3個小時， 即可出鍋食用， 分2-3次食用。 月經期連服2-3次。
功效：溫經脈， 逐寒濕， 止冷痛， 尤善調經， 可以補氣攝血， 健脾寧心
紅花堪稱藥材中的“紅色黃金”， 可以活血養血， 化瘀通絡等， 對于女人的美容養顏方面， 以及婦科病癥都有很好的改善。 女人多吃， 補氣養血， 暖宮驅寒， 遠離婦科疾病！
黑豆雙紅湯：
材料：黑豆50~150克， 紅花5克， 紅糖40~60克，
制法：將前2味置于燉蠱內， 加入適量清水， 隔水燉至黑豆熟透， 去紅花， 放入紅糖調勻即成
功效：滋補肝腎，
當歸羊肉湯
當歸和羊肉作為主料一塊兒燉， 可以加些干姜、大棗等。 若痛經較明顯， 可以加一些活血的紅花， 但是不用特寒涼的， 量一定要掌握好。 全當歸20克、生姜20克、羊肉500克， 鹽少許。 將當歸、生姜、羊肉片加水共燉， 食羊肉喝湯， 適用于血虛寒盛的女性。 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效， 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中圣藥”。
榴蓮， 榴蓮雖然氣味難聞， 但是它的果肉鮮美。 榴蓮作為一種熱性水果， 對一些經常受到痛經困擾的女性來說， 吃榴蓮不僅可以對身體起到一定的活血散寒、緩解痛經的作用， 還可以改善腹部寒涼， 促進體溫上升。 榴蓮性熱， 對于溫暖子宮， 活血散寒具有一定的功效。
溫馨提示：
在日常生活中女性朋友還應該注意給子宮保暖， 尤其下身要少受涼， 注意給小腹、腰部和雙腳保暖。 月經期間， 女性不要久坐冰冷的凳子等。 注意腳部保暖， 寒冷季節不要露腿穿短裙， 穿裙子的話， 最好要穿厚羊毛襪打底， 以防寒從腳下生。
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