十個女的就有一半面臨月經問題， 月經紊亂就是月經不調， 常伴隨月經量少、月經周期推遲、痛經、血塊、黑色經血等問題， 為什么會出現這些問題呢？主要由于大量的垃圾和淤血長期滯留在體內， 沒有得到及時的排出， 對子宮和卵巢的功能造成了影響， 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種活血散瘀的食材， 還能保養好子宮。
常用木耳與紅棗泡水喝， 不僅能夠緩解淤血堵塞， 還能改善月經量不正常。 這道茶適用于血虛萎黃的人群， 幫助女性暖宮排毒， 讓皮膚更加紅潤有彈性， 排出污血， 月經量也變多了，
當歸味甘性溫， 是活血的圣藥， 具有活血散瘀、緩解痛經的功效。 對于月經量的女人而言， 常用當歸泡水喝， 能夠治療血虛， 解郁安神， 涼血解毒， 還能美容養顏養氣血。
益母草是婦女之友， 平常多用益母草泡水喝， 能夠維持體內雌激素的平衡， 激活子宮和卵巢的細胞， 預防和治療月經量的癥狀， 不僅能夠活血， 還能夠緩解宮寒引起的痛經。
很多養生的女人都喜歡喝枸杞泡水， 具有補氣血的功效。 枸杞中含有豐富的多糖、黃酮類等營養物質， 具有抗氧化性， 消除自由基， 益氣補血， 保養子宮， 還能延緩卵巢衰老的速度。