由于飲食的不規律、或是其他原因， 越來越多的女性都有宮寒的現象， 并受到宮寒的困擾， 除了在生和工作中受到很大的影響之外， 還不利于女性的身體健康。
月經不規律、痛經、炎癥等都屬于宮寒， 宮寒雖然不是病， 但是嚴重的話會影響生育， 所以女性一定要引起重視。 在平時生活中， 一定要注意保暖， 不要受風著涼， 防止受到寒氣的侵擾， 給身體健康帶來不利的影響。
今天小編給大家總結了幾種暖宮的食物， 讓宮寒離大家遠遠的：
藏紅花：藏紅花不僅能夠活血養顏， 還能化瘀通絡， 堪稱藥材中的"紅色黃金"，
桂枝大棗湯：取桂枝10g， 大棗10枚， 山楂15g， 紅糖30g， 把桂枝、大棗、山楂三種食材水煎取汁， 在加入紅糖趁熱服下， 每天2次， 可以暖宮散寒， 活血止痛。
益母草：益母草渾身是寶， 在醫藥領域內使用范圍很廣， 全草都可以入藥， 其中的益母草素是非常好的物質。 夏季是采摘益母草的最好時節， 花未全開是將益母草摘下， 能夠活血祛瘀， 對女性月經不調、尿血等癥狀有很好的療效。
紅糖姜茶：姜能夠驅寒已經為人們所熟知了。 姜性寒， 味道可能會有人不能夠接受， 但是驅寒的作用卻很好， 紅糖也有驅寒的作用， 兩者搭配在一起，
紅豆：紅豆不僅顏色好看。 營養也十分豐富， 紅豆中含有維他命B1、B2等多種礦物質， 還含有豐富的蛋白， 具有養胃健脾、滋補強健的功效。 紅豆中含有的鐵能夠補氣血， 具有暖宮驅寒的作用。
紅花暖宮蛋：取一個生雞蛋， 打一個小口， 往里面放入一些紅花， 攪勻后蒸熟， 在經期的第二天開始食用， 每天吃一個就可以， 連續食用9天， 三、四個周期之后， 能夠有效的化解子宮內的於血， 改善宮寒的癥狀。
各位MM， 千萬不要把宮寒不當做一回事， 認為忍一忍就過去了， 時間長了對身體有嚴重的損傷， 今天小編向大家介紹的幾種暖宮的方法， 大家快用起來吧。