很多女人伴隨月經量少的問題， 這是月經不調的一種表現。 月經量少由什么原因導致的呢？原因有很多， 最常見的兩種你們知道嗎？一個是身體受寒引起的， 另一個就是身體虛弱， 因此女人在月經期間要做好保暖， 補充營養的攝入， 少吃寒性食物， 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種排毒調經的食材， 還能讓皮膚看起來更有光澤！
黃芪用來泡水喝， 不僅能夠補血益氣， 還能改善月經量少的問題。 對于氣血虧虛的女人來說， 常喝這道茶， 能夠緩解貧血癥狀， 調理內分泌， 從而預防婦科疾病的發生。
葛根粉含有大量的異黃酮， 能夠維持雌激素的平衡， 達到防癌的功效。 月經期間常吃葛根， 能夠增強抵抗力， 提高機體抗病的能力， 調節女人內分泌紊亂， 延緩衰老， 對容顏的保養有一定的功效。
銀耳與燕窩看起來相似， 具有滋陰潤肺、補氣血、調理月經的功效。 對于身體虛弱及月經期的女人， 常喝銀耳蓮子羹， 能夠暖宮驅寒， 調節月經量少， 有效的治療氣虛導致的宮寒。
常吃豬肝粥， 具有益氣補血、明目護肝的功效。 特別適用于血虛和貧血的人群， 女人常吃能夠緩解痛經， 促進經血排得更順暢， 充分改善月經量少及閉經的問題。