立秋一般在公歷8月7日到9日， 是我們傳統節氣中的第十三節氣， 暑去秋來。 秋季氣候干燥， 而燥邪最容易傷肺， 所以立秋后是肺病高發期。
以下4種食物易傷肺， 若不忌口， 下一個生病的就是你。
1.生姜
民間諺語“秋不食姜”， 因為生姜， 性味辛溫， 加上秋季氣候干燥， 辛熱加上干燥， 肺就猶如火上澆油， 常吃生姜就會出現咳嗽、咽喉腫痛等癥狀， 所以秋天應該少吃生姜。
2.甜食
甜食熱量高， 會增加肺火。 雖然甜食可以補充能量， 緩解壓力， 但是多吃后嗓子不舒服， 火氣大， 所以盡量少吃。
3.腌肉
腌肉腌制過程使用亞硝酸鹽，
4.酒
酒是我們中國文化的一部分， 也是我們日常社交不可缺少的一部分。 我們都知道酗酒傷肝， 但是很少人知道酒也會傷肺。 酒精會對我們的呼吸道造成極大的損害， 容易使肺部受到感染， 尤其是肺結核的發病。 有關統計資料表明， 常飲酒者肺結核的患病率比不飲酒者高9倍。
養生是我們現代生活的一個主流趨勢， 立秋后我們應該多吃什么食材才能養肺呢？
銀耳養陰潤燥生津。 銀耳是平民百姓的燕窩， 女性多吃美容養顏。 平常可以經常燉銀耳蓮子羹， 去秋燥， 潤喉嚨， 潤膚美白。
梨清熱解毒， 潤肺生津。 秋天多吃梨，
石榴生津液， 止煩渴。 秋天人容易煩躁， 多吃石榴， 酸甜多汁， 雖吃著麻煩， 卻回味無窮。 石榴還能消除女性更年期障礙。
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