說起美食沒有誰不喜歡吃， 但是飲食與健康有著密切的關系， 以下這3大美食最該馬上停止再吃， 容易招來癌細胞， 偏偏還有很多人喜歡吃， 快來看看有沒有你喜歡吃的， 要是有趕緊改掉， 早了解早受益。
隔夜的美食
這個要重點介紹一下， 不浪費雖然是中國的傳統美德， 但是有些美食最好不要隔夜吃， 因為隔夜會產生大量的有害物質， 致癌會增加致癌的風險， 招來癌細胞， 不能吃的隔夜美食有：隔夜鹵味， 隔夜大白菜和菠菜， 隔夜的銀耳， 隔夜的肉湯， 隔夜的海鮮等， 第二天再吃會使亞硝酸鹽升高，
鐵板魷魚
鐵板魷魚串是一種火爆的小吃美食， 幾乎大街小巷都有賣的， 有要非常喜歡吃， 甚至每次都要吃30串以上， 但是魷魚真的健康嗎？之所以有的魷魚吃起來鮮嫩可能是經過甲醛泡過的， 在醫學上這是一種強致癌物， 對肝臟和腎臟都有一定的傷害， 而且經過高溫烤制也會產生一定的有害物質， 建議這種小吃美食以后最好是少吃。
米線
這也是一種常吃的小吃美食， 很多人喜歡吃， 黑心的商家在生產米線時會添加吊白塊， 這樣米線吃起來就會比較勁道不會容易斷， 也讓你感覺到好吃， 醫生上吊白塊學名次硫酸氫鈉甲醛或甲醛合次硫酸氫鈉， 在高溫下釋放甲醛，
溫馨提示：雖然以上這些美食有致癌風險， 并不是一吃就會致癌， 而是在長時間的飲食下才會造成的， 盡量不要常吃或多吃。 其它致癌美食有油炸食物， 燒烤食物， 熏制食物， 腌制食物等， 也不宜常吃。
以下這3種食物稱為抗癌食物排行前三名
紅薯
紅薯在20種抗癌食物之中排第一， 養生價值相當驚人， 紅薯有一種活性物質叫脫氧異雄固酮， 它可以抑制和殺滅癌細胞， 對預防多種癌都有作用， 常吃還可以提高免疫力， 降三高， 治便秘等。
蘆筍
蘆筍的抗癌作用僅次于紅薯， 蘆筍中富含葉酸， 核酸， 這些都與細胞的功能有關， 因此， 蘆筍具有超強的抗癌特性，
西蘭花
西蘭花在20種抗癌食物之中排第三， 而且被人稱為抗癌第一蔬菜， 養生價值很高， 西蘭花可以促進肝臟解毒， 研究發現， 西蘭花能夠活化肝臟中的酶類， 從而促進肝臟對毒物和致癌物的解毒作用， 常吃還能起到降血壓， 降血脂， 降膽固醇， 預防心臟病， 提高免疫力等。
其它抗癌食物有：菇類食物， 菌類食物， 西紅柿， 大蒜， 洋蔥， 各種新鮮的蔬菜和水果等， 其它要加強運動。
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