健身是一項孤獨的運動， 如果有人可以做個伴實在是再好不過的事情， 這其中有情侶、有兄弟、有姐妹， 而最充滿溫情的就是父子。 兒子小的時候， 你陪我成長；父親老的時候， 我陪你變老。
越來越多的奶爸從小就開始培養兒子的健身興趣。 仰臥起坐的動作不夠標準， 但小傢伙明顯很用心， 父親的陪伴讓健身顯得更有吸引力。 正是因為了有了父親的影響， 走上健身這條路也順理成章。
在健身父子的故事中， 有一個不折不扣的肌肉傳奇人物， 那就是健身界的——施瓦辛格。 他的大兒子原本對健身沒什麼興趣，
父親與他一同健身， 對他起到了耳濡目染、潛移默化的作用， 他也很快成長為一名健身愛好者。 要知道有這樣一位在健身領域舉足輕重的老爸有多麼幸運、自豪。
下麵這對父子更接地氣。 51歲的父親Roberto Casarotto是名副其實的老爹一名， 曾今的他發福的啤酒肚是他全身最顯著的特徵。 在2016年的時候， 受兒子的影響開始接觸健身， 從此一發不可收拾。 父子倆你追我趕的節奏讓他不斷的刷新著健身成果。
為了不輸給兒子， 老爸每天都勤加練習， 短短一年， 體重由89公斤降到77公斤， 清晰可見的腹肌， 結實的胸肌， 與兒子相比也毫不遜色。
2017年5月參加人生第一場健美比賽， 他斬獲40歲以上組別的第六名。 塗了油的肌肉線條更加清晰，
在健身房中的兩人立刻變身健身的良師益友， 相互鼓勵、相互切磋， 短時間內各自的身材都有了一個較大的提升， 父子倆一同健身的故事也成為健身房的一段佳話。
畢竟年紀大了， 為了趕上兒子的步伐， Roberto Casarotto偶爾也會在健身房加練。 看他的硬拉可是大重量級的， 兩段的杠鈴片已經讓人瞠目結舌。
實在想像不到一個50歲的中年人也能有如此強悍的體魄， 能擁有如此完美的肌肉線條。
下麵的一對父子更是傳奇， 64歲的Denis Leblanc和31歲的兒子Jesse。 他們在一起健身已經長達十年之久。
父子倆長得非常相像， 老版與年輕版的肌肉， 似乎也出奇的相像。
10年前， 因為不滿意自己的身材， 父親讓兒子帶著自己去健身。 兒子的基礎相對較好， 至少還有一些肌肉的底子。 父親的情況則糟糕許多， 圓滾滾的身材讓肚子顯現出來。
10年的相互鼓勵、辛苦付出， 最終成就了今天的完美身材。 兩人還一同參加了比賽。 父子同台秀肌肉成為這場比賽最大的焦點。 兩人很珍惜一同訓練的時光， 相互陪伴的日子讓健身的辛苦也不那麼明顯。 希望他們可以繼續堅持走過下一個十年。
看完上述內容你有什麼想說的， 歡迎在下方留言說出你的看法!
在這裡推薦一套鍛煉動作， 可以幫助你全身得到鍛煉，
俯臥撐
要點：俯臥於地面， 肩膀到腳踝呈一條直線， 下撐至胸部距離地面2-3釐米。
深蹲
要點：站立時腰背挺直， 下蹲至大腿與地面平行。
側箭步蹲
要點：一條腿向側面跨出大步， 然後屈膝下蹲， 另一側的腿保持筆直。
雙杠屈臂撐
要點：兩手握緊雙杠， 身體懸空， 曲肘下撐至最低位置， 然後撐起。
雙杠懸垂舉腿
要點：兩手緊握雙杠， 雙腿懸空用腹部發力上擺腿。
編輯：JJJ
—貴在堅持—
喜歡請關注急塑健身， 獲得更多健身知識！
您的點贊、評價、分享是對我們最大的支持！