女人每個月都有大姨媽的駕到， 月經量的多少反映了身體健康的程度。 月經量是月經不調的一種表現， 會對子宮或卵巢的功能造成不良影響， 直接導致內分泌失調。 月經量少會引起痤瘡、面部暗黃、松弛、精神不佳等癥狀， 需要女性對癥下藥， 不能拖延不治。 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種養血補氣的食材， 還能比同齡人年輕10歲！
薺菜含有豐富的硒元素， 能夠抑制癌細胞的生長， 起到防癌的功效。 薺菜里含有的一種鋅元素， 能夠維持雌激素的平衡， 尤其月經量少的女人， 調節內分泌，
常喝紅糖姜茶， 尤其是女性朋友， 不僅能夠排出體內的寒氣， 還能改善氣血。 氣足了， 經血才能排得順暢， 對緩解痛經效果很顯著。 保持子宮溫暖， 抑制脂肪的堆積， 有美容瘦身的功效。
常用玫瑰花泡水喝， 能夠疏肝理氣、散瘀止痛。 對于痛經的女人來說， 可以促進血液循環， 強身健體。 減少臉上的色斑， 讓暗黃的皮膚變得白皙紅潤， 有效緩解女性宮寒的癥狀。
花旗參又名西洋參， 具有很好的補氣功能。 特別對月經量少、氣滯血瘀的女性適用， 具有滋陰養氣、清熱除濕的功效。 增強人體免疫力， 抑制癌細胞的惡化， 起到防癌抗衰老的功效。