三伏天是最熱是季節， 也是減肥的黃金期。 女人選擇在這個期間減肥， 能夠促進脂肪的燃燒， 減肥效果也有顯著。 很多女性在三伏天里會染上濕氣， 苗條的妹子肚子凸起， 很可能是招來了濕氣。 對于濕氣重引起的肚子贅肉， 應該予以重視， 藥療有的時候不及食療。 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種健胃祛濕的食材， 還能美容瘦身！
芡實含有豐富的藥物價值， 具有健脾利尿、祛除濕氣的功效。 在三伏天里， 濕氣越發嚴重， 會出現食欲不振、濕疹的癥狀， 女人常吃這種食物， 能夠提高食欲感， 提高脾胃的功能，
胡蘿卜含有胡蘿卜素及維生素C， 具有清熱解毒、調理腸胃的功效。 濕氣重的女人常吃胡蘿卜， 能夠促進體內毒素的排出， 促進腸胃的蠕動。 通常把胡蘿卜打成汁水與蜂蜜做成飲品， 既能夠感覺清涼解渴， 還能幫助排毒。
蒲公英曬干后， 用水泡茶喝， 不僅能夠緩解濕疹等皮膚問題， 還能抵御癌細胞的侵入。 女人堅持早晚各一杯， 能夠排出體內的垃圾和濕氣， 還減輕乳癰的癥狀。
常喝山藥排骨湯， 能夠間接祛除濕氣。 山藥是一種低熱量的食物， 不用擔心長胖。 山藥中的纖維素能夠達到潤腸通便的效果， 提升人體陽氣， 浮腫病人也有療效， 也可以提升女人的睡眠質量。