你體驗過， 月經來的不是健康鮮紅的經血， 而是出現發黑帶血絲的血塊， 腹痛難忍的癥狀嗎？月經帶血塊的女人通常會有氣滯血瘀的表現， 不如痤瘡、皮膚黯淡無光等， 這種就是由血淤導致的現象。 因此當女人來月經的時候， 需要注意飲食調理身體了。 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種溫經暖宮的食材， 還能預防子宮疾病的發生！
紫甘藍一眼看去像洋蔥， 都是紫色的。 女人經常吃紫甘藍， 能夠讓體內的血液動起來， 促進子宮內的廢血一下子排出來。 污血排光光了， 才不會招惹那些婦科疾病。
紅豆是性溫的食物， 常與紅棗熬湯喝， 不僅口感很好， 還能達到造血的作用。 血塊常因為宮寒導致的， 常喝這道湯不僅能夠改善月經問題， 還能緩解經期腹痛。 腎氣補足了， 月經的淤血也能排得更順暢了。
常制作玫瑰桂圓粥， 尤其適合痛經、月經不調的女人食用， 能夠補腎護肝、滋陰活血， 還能調經養血。 抗壞血酸、抗菌消炎， 增強免疫力， 抵御疾病的侵襲， 做健康女人。
龍眼干含有豐富的鐵質， 能夠促進血紅蛋白的合成， 補充血液， 預防貧血癥。 對于月經不調及失眠的癥狀， 可以安神養心， 助睡眠， 月經期間常喝龍眼干水， 能夠促進子宮垃圾更快的排出。