我們經常稱呼我們喜歡的人為“小心肝”， 說明肝臟在所有器官中有著重要作用。 肝作為五臟之一， 肝肩負著重要使命。 肝是人體最大的解毒器官， 各種營養的分解代謝也少不了肝的參與。 肝同時是我們身體的“血庫”， 肝有藏血并支配血液輸送到全身的功能。 肝不好， 就會出現貧血， 月經不調等， 人的情緒， 消化， 生殖等都會受到影響。 現代生活節奏加快， 壓力大， 各種不良習慣， 加重肝臟負擔， 如果不及時減負， 很容易使他的功能下降， 甚至引發各種病變。 所以養肝就是養命， 一點也沒錯。
肝不好的人， 飲食上要注意，
1.枸杞泡水
枸杞是我國傳統非常著名的一種滋補藥材， 具有補肝腎， 益經血， 明目等功效， 還可以延緩衰老。 枸杞多糖不僅可以提高人體抗病能力， 還可以通過神經調節發揮抗癌作用， 并且可以降低轉氨酶， 促進肝細胞再生， 修復肝組織。 上班一族， 可以經常泡開水喝。
2.蜂蜜水
蜂蜜在我們日常生活中最為常見， 是藥食同源的好食材。 蜂蜜水是一種上等的飲料， 具有消炎， 滋養， 潤燥， 美白， 消毒等功效。 蜂蜜中含有一種果糖， 它可以促進酒精的分解和吸收， 有利醒酒， 減少酒精對肝臟的傷害。 用法：飲酒前吃50克蜂蜜， 酒后飲蜂蜜水。
3.菊花泡水
菊花辛， 甘， 苦，
4.玫瑰花茶
玫瑰花的藥性溫和， 具有疏肝解郁， 理氣活血， 能過溫養人的心肝血脈。 女性多喝玫瑰花茶， 還可以調經止痛， 美容養顏。
5.茵陳泡水
茵陳全草皆可入藥， 具有清熱利濕， 利膽護肝等功效。 茵陳中含有茵陳黃酮等， 不僅可以保護肝臟的完整性， 還可以促進肝細胞再生， 是難得的護肝養肝的好茶飲。
肝不好的人， 平常多泡以上五種茶喝， 可以養肝護肝。 平常要養成好習慣， 早睡早起， 合理飲食， 適當運動， 少抽煙少喝酒。 每天多愛自己一點，
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