“每天一個蘋果醫生遠離我”——這句話是很多人都知道的， 也是在現在飲食養生裡面比較流行的一句話。
其實這都是根蘋果的神奇功效分不開的， 之所以人們能給蘋果戴上這麼高的帽子， 完全歸功於蘋果的獨特的性質， 今天小編給大家分享一下關於蘋果的那些你不知的事， 一起來看一下吧！
1、防 止 皮 膚 老 化
蘋果中的維生素種類豐富， 含有的多酚有很強的抗氧化作用， 可以減緩皮膚衰老速度。
2、減 肥 去 脂 肪
低卡路里的蘋果中， 豐富的可溶性膳食纖維能促進排便， 蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，
3、有 助 於 睡 眠
蘋果芳香成分中醇類含量為92%， 被人體吸收後可舒緩神經， 有助於提高睡眠品質。
4、補 充 能 量
早晨起床後會覺得困倦， 人體急需補充糖分為身體提供能量， 可以空腹吃一個蘋果來緩解。 蘋果中的果糖進入人體後， 會轉化成葡萄糖被身體吸收。