要說每天都會做的一件耗時最長的事情就是睡覺了， 我們這一輩子， 有1/3是睡過去的。 本來作為一項休養生息的事情， 就有一些人睡的不安生， 歸根結題還是身上“穿”的東西太多了， 想要睡個好覺， 這些多余的東西就一定要脫下來， 對身體健康也有好處， 還能趕走癌癥呢！
1、首飾
睡覺是一件非常神圣的事情， 而我們在睡覺的時候， 身體會大面積接觸床墊， 而身上的重量也會壓在這些接觸面上， 要是身上帶著首飾， 不管是耳環還是項鏈， 都會影響我們的睡眠質量， 而且要是梗著了， 還會導致局部紅腫出血，
2、假牙
有些女性的牙齒長得不好， 整牙也不好使， 就會選擇直接拔掉太過分的幾顆， 整個假牙， 但是天天早晚戴脫是一件非常麻煩的事情， 很多人都是直接忽略它睡覺的， 但是它畢竟不是和我們的肉長在一起的， 要是不小心脫落了， 很有可能造成生命危險， 所以一定要及時取下來。
3、內衣
這是很多女性忽略的一個點， 也是造成乳腺癌的成因之一， 我們想要身體健康， 就一定要脫掉它！要知道， 本身我們穿的內內就有一定的緊繃感， 白天穿上一天就已經很不舒服了， 這個部位會變得非常的不透氣， 血液循環也會出現問題， 而晚上還穿著， 那就是遭了大罪了， 很有可能會導致這個部位的細胞壞死，
4、妝容
很多女性都是不化妝不出門的， 要知道， 我們的皮膚也是需要呼吸的， 要是一直處于帶妝狀態， 就很容易悶出問題， 像是長痘、毛囊發炎啊之類的， 對于我們的臉傷害非常的大， 所以一定要及時卸妝！
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