冬瓜， 想必大家都不陌生！它是生活中最常見的瓜類菜品， 外表為綠色， 肉質為白色， 中間有瓤， 它的價格也不高， 是十分平民話的菜品， 同時冬瓜也具有出色的保健功效， 適合大家經常食用。
今天小編就和大家一起來瞭解一下冬瓜都有哪些具體功效吧。
1、減肥。
減肥也是常吃冬瓜的一個重要好處， 冬瓜中的維生素B類， 可以讓人體類的糖份和澱粉轉化成熱能， 被人體吸收， 從而也就減少了糖份向脂肪的轉化， 另外它含有的微量元素還能分解人體內多餘的脂肪， 讓它們轉化成水隨大小便排出體外，
2.預防冠習病
冬瓜中含有一些天然的植物脂肪， 它們進入人體以後能轉化成不飽和脂肪酸， 可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低， 能增加血液流動速度， 也能減少冠心病的發生。
3、抗癌。
冬瓜中的膳食纖維含量很高， 研究表明膳食纖維能降低體內膽固醇、降血脂， 防止動脈粥樣硬化。 冬瓜中的粗纖維， 能刺激腸道蠕動， 使腸道裡積存的致癌物質儘快排泄出去。
4、降血糖、降血壓。
由於冬瓜含Vc較多， 且鉀含量高， 鈉鹽含量低， 所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
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