子宮是女人孕育生命的搖籃， 關系女人一生的幸福。 子宮不僅有孕育生命的功能， 還參與激素的分泌， 調節內分泌功能， 從女性的發育期到絕經期， 子宮內膜受卵巢激素的調控， 子宮內膜脫落形成月經， 變成我們女性的“好朋友”。 子宮還能分泌孕激素， 酶等， 促進卵泡的成熟， 還參與人體免疫力的調節等。 若子宮不好， 會影響女性的生育， 也會影響女性的月經， 女性也會加快衰老， 還會產生一系列婦科疾病。
那如何判斷自己的子宮是否健康呢？子宮不好， 月經來時有以下一些癥狀。
1、子宮不好的女人， 月經量不正常
女人月經量的多少雖然因人而異， 但是如果月經過多過少就不正常了。 月經過少不僅與血虛有關， 還與宮寒有關。 女性子宮好冷， 血液就會遇寒而凝滯， 導致經血下不來， 月經量就少。 一般月經來時， 量為60毫升為正常， 每天用3到5片衛生巾正常， 如果月經來用超過兩包衛生巾就是經血過多， 如果少于一包則月經量少。
2、子宮不好的女人， 會伴有痛經
紅樓夢說“女人是水做的”， 說明女性不僅是溫柔的， 還可以說明大部分女性的體質偏寒。 如果女性平常飲食不注意， 特別夏天吃冷飲， 吹空調， 都會加重子宮的寒氣。 子宮一寒， 血液就遇寒淤堵， 不通則子宮痛， 所以子宮不好， 宮寒女性， 經常痛經。
3、子宮不好的女人， 會伴有血塊
來大姨媽的時候如果我們細心觀察， 就會發現有些女性會有黑色血塊， 說明女性宮寒， 氣滯血瘀， 寒氣重， 此時女性應多吃暖宮食物， 如姜糖水， 榴蓮等。
4、子宮不好的女人， 會在經期長痘痘
我們女性特有的月經， 每次排出來的都是污血， 相當于每次都是在全身排毒。 若子宮不好， 則大量毒素堆積在人的體內， 造成內分泌紊亂， 臉上就會不停的冒痘。 如果什么也沒有， 則你的子宮排毒不錯， 那就恭喜你。
5、子宮不好的女人， 臉上會有黑眼圈
雖然黑眼圈與睡眠不足有很大關系， 但是與女性的子宮有著密不可分的關系。 張仲景在《金匱要略》中提到“內有干血， 肌膚甲錯， 兩目黯黑”。 如果女性子宮有瘀血， 女性就會有黑眼圈。 其實女性宮寒，
子宮不好的女人， 來“好朋友”時， 可能會出現以上這5個癥狀， 希望你一個也沒有。 子宮不好平常如何調理呢？俗話說， 藥補不如食補， 經常吃以下幾種食物， 幫你排子宮寒氣， 活血化瘀， 養子宮， 讓你更年輕漂亮。
1、榴蓮
榴蓮有的人說它有一種臭味， 有人卻迷戀它的香味， 讓人流連忘返。 榴蓮屬于熱帶水果， 營養價值極高， 常食用可以強身健體， 開胃消食， 活血化瘀， 溫暖身體的作用， 特別適合那種受痛經困擾的女性食用， 可以大大改善宮寒體質。
2.龍眼
龍眼也是夏天的水果，
3、黑棗
黑棗具有豐富的營養價值， 入脾胃經， 具有補血益氣的效果。 血氣足， 血液循環順暢， 就可以提高人體代謝能力， 每次來月經， 把子宮內的寒氣逼出。 所以常食黑棗， 可暖胃暖子宮， 讓女性不易得宮寒。
女性想要永葆青春， 不想容顏早逝， 除了用天然食材調理好子宮， 平常養成良好的習慣也是至關重要。
1.不熬夜
充足的睡眠是女性最好的保養品。 常言道：“女性以血為本， 以肝為先天”， 養肝血對女性來說非常重要。 肝血不足， 月經量容易減少， 皮膚容易粗糙無光澤， 容易有黑眼圈， 長斑長痘。
2、調整心態。
現在女性面對生活與職場壓力大， 容易情緒化， 這都會影響身體各項功能的運轉。 只有調整好心態， 保持愉悅的心情， 才不會造成月經異常， 月經正常， 人的心情愉悅， 就會進入良好的循環狀態。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物。
平常可以多吃一些滋補食物， 如烏雞， 蝦， 動物的腎臟， 海帶， 紫菜， 黑豆等。 多吃含鐵高的食物， 防止缺血。 月經量少的女性， 可以在月經來的時候多喝一些姜糖水， 暖宮排寒。
4、不要太勞累。
月經來要多休息， 避免過度勞累， 以免影響身體各項機能， 同時影響新陳代謝。 可以多聽一些舒緩的音樂， 泡個腳， 緩解身心的疲憊， 保持愉悅的心情。
聲明：以上圖片來自網絡，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝
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