我們在日常生活中， 由于不規律的飲食習慣， 導致我們胃很容易就會輕易的受傷， 我們的胃， 其實是一個非常脆弱的器官， 一不小心就會導致胃病， 比如在日常生活中吃東西不喜歡細嚼慢咽， 總是大口喝酒大塊吃肉， 這樣會使得保護胃部的胃黏膜嚴重受損， 這樣吃東西長久下去， 必然會導致胃部破壞。 所以我們在平時飲食的時候一定要注意保護胃部， 胃部一旦受損可是非常不好養回來啊， 那么你們知道胃部受損怎么修復嗎， 只要多吃這幾種食物還是很有效果的哦!
一、小米
小米可以養胃可是出了名的哦，
2、紅薯--養胃去積
甜甜的紅薯也是很好的養胃食材哦， 紅薯中還附有豐富的纖維， 他可以通腸排毒， 去除積食， 腸胃不好還便秘的人一定要多吃紅薯哦!紅薯更是減肥美眉很好的選擇哦， 吃多了也不怕長胖!
3、 山藥
山藥也是一種營養價值非常高的產品， 它還是一種十分珍貴的藥材。 山藥中含有豐富的蛋白質， 它對黏膜的破損有著很好的修復功能。 山藥還有多種吃法， 對于胃部有疾病的人來說也是非常好的， 簡直就是美味又有療效啊!
4、南瓜
軟軟甜甜的南瓜也是一個非常適合養胃的食物。
5、甘藍
甘藍有著天然胃菜的美稱， 他是最適合胃病患者吃的了。 它富含豐富的維生素可以修復胃部破損的黏膜， 還可以保持胃部細胞活越年輕， 胃部細胞一年輕， 胃部的自我保護能力也會得到大大的提高!所以常吃甘藍是胃病患者非常不錯的選擇!
6、 猴頭菇
猴頭菇想必大家都已經了解一二， 對于養胃， 他也是有著神奇的功效。 猴頭菇中富含豐富的營養成分， 對于胃炎等疾病更是有著很好的治療效果， 常吃猴頭菇一定會把胃部越養越好的!而且猴頭菇還被譽為養胃圣品，