乳腺癌是女人最常見的一種惡性疾病， 嚴重威脅著身體的健康， 據不完全統計乳腺癌每年都在增張， 每年至少要新增7000乳腺癌病人， 而且乳腺癌也是一種死亡率較高的一種病， 那么是什么原因讓乳腺癌的病人越來越多呢， 一般最常見的就是這4種， 快來看看你有嗎？
高脂飲食
英國一項研究， 過多的食用高脂食物與現代女性高發乳腺癌有著直接的關系， 當然如果不吃也不行， 要不然影響荷爾蒙的分泌， 所以養生專家建議， 不要過多和天天食用， 每次食用最好控制在100克左右的肉類攝入最好， 晚上最好是不要吃，
愛好熬夜
很多人都知道熬夜對身體不好， 尤其現在社會生活節奏加快， 科技提高， 每天即使到了睡覺時間， 也喜歡追著劇， 刷著小視頻， 看著朋友圈等， 長期的生活不規律， 熬夜， 日認顛倒會影響降低女性的免疫力， 就會加大乳腺癌的機會。
心情不好， 壓大
女人最不易有過大壓力和抑郁的心情， 中醫認為肝郁火旺易引起乳衄， 加之現代女性易腎陰虧損， 長處于壓力過大， 就有可能使乳頭出現血性分泌物， 長久下去就有可能直接引起乳腺癌， 當然急躁惱怒等抑郁情緒， 長期受不良情緒剌激， 機體生命節律發生紊亂， 也會導致乳腺癌， 所以女人一定要學會放松。
喜歡煙、酒
現代社會女人吸煙喝酒的也越來越多了，
那么女人如何更好的預防乳腺癌呢？以下8點必須要做好：
1、控脂減肥：女人控制好自己的體重， 別盲目減肥；
2、避免飲酒：女人要遠離白酒和啤酒， 可以偶爾喝點紅酒， 還有防癌作用， 千萬別酗酒；
3、少喝咖啡：咖啡含有咖啡因是一種刺激食物， 不宜常喝；
4、食魚有益：女人多吃魚， 可以預防乳腺癌， 尤其是沙丁魚；
5、適量運動：女人要愛好瑜伽和游泳， 可以預防乳腺癌；
6、生育別太晚：女人生育太晚容易導致乳腺疾病；
7、多吃蔬菜和水果：可以增強免疫力，
8、多吃豆類食品：豆類食品可以補充身體的雌激素， 可以預防乳腺癌， 延緩衰老。
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