血管就像是人體的管道， 里面的血液每時每刻都在流動， 但是隨著年齡的增加， 或是不好的生活規律， 都會對血管造成傷害。 像經常熬夜、酗酒、抽煙、暴飲暴食等不良習慣， 都會增加血液中的脂肪和垃圾。 這些脂肪垃圾會附著在血管壁上， 血液的流動范圍會縮小， 流動速度也會變慢， 久而久之， 就會造成動脈硬化。 而老年人的血管一旦變差， 很容易的心肌梗塞、腦中風等疾病， 所以血管一定要保持干凈、暢通。
健康的生活方式是根本：
1. 合理飲食：飲食一定要合理， 三餐的搭配以及每餐的葷素搭配都要合理。
2. 少熬夜：每天晚上的11點到凌晨的4、5點， 都是肝臟新陳代謝血流的時間， 因此這段時間盡量保持睡眠狀態， 否則不但會影響生物鐘， 還會導致過多的分泌腎上腺素讓血管收縮， 這樣血管的黏度增加， 不利于血液的流動。 醫學研究表明， 經常“黑白顛倒”的人比作息正常的人更容易患心臟病。
3. 少煙少酒：過多的沾上煙酒不是一件好事， 因為煙酒對人的身體傷害太大了， 每天大量抽煙、酗酒， 會給身體留下大量的毒素， 這些毒素不容易排出體外， 時間一長， 很容易讓血管漸漸弱下去。
4. 堅持運動：這里的運動不是說要每天堅持跑步、做瑜伽，
5. 控制三高：三高就是高血壓、高血脂、高血糖。 平時一定要注意， 患有任何一種的人， 血管都會比正常人脆弱。
6. 保持好情緒：很多急脾氣的人經常為因為一點小事就生氣、發怒， 這樣大幅度的情緒波動也會影響血管健康。 因為當情緒起伏變大時， 血管會進行收縮， 血管長時間收縮會導致血瘀。
血管可謂是我們的生命通道， 所以一定要保證他的疏通和健康， 大家一定要保持良好的生活規律，