據有關部門統計， 我國的糖尿病患病人數已攀居世界首位， 成為了迅速崛起的“糖尿病大國”。 身邊越來越多的人陷入糖尿病的困擾中， 飽受折磨。
有人說， 糖尿病并不可怕， 可怕的是并發癥。 沒錯， 在糖尿病患者中， 33%的人有高血壓、心腦血管病變和眼疾， 64%的人有神經病變和其他疾病。 看到這些， 你作何感想?
糖尿病是由于體內胰島素分泌減少引起的， 而胰島素是機體內唯一降低血糖的激素， 它同時還起著促進糖原、脂肪、蛋白質三者合成的作用。 胰島素減少， 血糖必然升高， 這也就是為什么很多糖尿病人都要注射胰島素的原因了!
糖尿病病人應格外注意日常飲食， 避免病情加重， 引起更多并發癥!
首先， 少油、少鹽。
因為很多疾病都跟鹽、油的攝入量過多有關， 糖尿病人如果食用的鹽、油過多， 會增加其他組織器官的負擔， 導致并發癥的發生;另外， 食用過多的鹽還可引起血糖濃度增高而加重病情。 所以， 飲食一定要以清淡為主。
第二， 低脂、低糖。
很多人都有這樣的誤區， 覺得糖尿病人應該吃無糖的， 糖尿病人應減少脂肪、糖分的攝入量， 但不是禁止。 因為糖分也是人體必需的能量之一， 也應該適量補充。 另外、瘦肉、雞蛋等低脂食物也可適當吃一些， 以保證營養供給。
第三， 豆類、雜糧。
有句話說的好， 每天吃豆三錢， 何需服藥連年。
第四， 適量吃蔬菜、水果。
糖尿病病人應吃升糖指數低的蔬菜， 如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜、白菜、苦瓜等， 水果應選擇柚子、草莓、蘋果、西瓜等。 但是一定要嚴格控制攝入量， 不可多吃。
第五， 少吃多餐。
應根據自身的耐受量和病情程度， 合理安排每日飲食， 注意葷素搭配， 營養均衡。 控制好熱量攝入， 少食多餐， 不可吃的過飽， 一般情況下， 七分飽是最好的狀態。
除了日常飲食要格外注意外， 糖尿病人平常也應該適量運動， 加強鍛煉， 增強體質， 提高免疫力， 同時還要結合藥物治療。 祝各位糖尿病患者早日康復。