人對“美”的追求從來就沒有停過， 為了美不僅要注意皮膚， 更要注重身材， 所以減肥一直是很多人的夢想， 俗話說， 想減肥管住嘴， 邁開腿， 請問你能做到嗎， 如果做不到減肥真的很難， 今天小編分享的是想減肥， 晚上就別碰這4種食物， 因為會讓你越吃越胖， 如果堅持不吃還能收獲健康， 因為晚上消化系統變弱， 食物長時間不消化最容易轉變成脂肪， 尤其是脂肪含量高的食物。
冰淇淋
現在正是炎熱的夏天， 多地還是高溫預警， 而且冰淇淋就成為最好的解暑解渴甜品飲料， 無論是中午還是晚上有都有人吃，
西瓜
西瓜雖然是一解暑解渴的最佳水果， 而且還是夏天必吃的水果之一， 但是西瓜不宜晚上， 尤其是想要減肥或正在減肥的人， 因為西瓜的含糖是非常高的， 如果晚上吃容易促使胰島素上升， 促進脂肪合成， 從而惹來小肚腩， 讓你越吃越胖， 還有就是那些把西瓜當晚晚餐的人， 看似減肥， 其實不然。
（零食）薯條
現在各種各樣的零食越來越多， 尤其是晚上睡前時候餓了， 不吃點東西睡不著， 然后薯片薯條就成為最好的零食首先， 如果經常晚上吃它想瘦都不可能， 因為薯條屬于一種油炸食物，
甜品飲料
晚上喝汽水， 甜品飲料， 尤其是運動飲料， 這些飲料一般都是含糖量較高的， 常喝可以讓你變得更胖， 所以一定要禁忌。
其它晚上吃容易變胖的食物有肉類， 油炸食物， 燒烤食物， 甜品， 肉湯等。
晚上可以吃點它能讓你慢慢變瘦
飲品（牛奶， 蜂蜜， 杏仁露， 酸奶）
晚上口渴不想喝白開水可以用這些來代替， 常喝不僅對身體好， 而且還可以幫你減肥， 更重要的還能提高睡眠質量， 蜂蜜， 杏仁露， 酸奶都可以起到清潔腸胃的作用， 排出身體多余毒素， 從而達到更好的減肥作用。
水果（香蕉， 蘋果， 葡萄， 奇異果）
晚上吃水果是有講究的， 雖然吃西瓜容易變胖，