無論是男性還是女性， 腎臟都是非常重要的人體器官， 尤其是45歲以后的男性， 更應該好好保養自己的腎臟， 所以在日常生活中， 不僅要注意飲食， 還要注意如何喝水來保護人體的腎臟， 那么怎么喝水對腎臟比較好呢？
1：喝什么水最好
由于現在的生活節奏比較快， 大多數的人都養成了每天喝咖啡或者濃茶的習慣， 但是營養專家建議平時最好喝溫的白開水， 像是濃茶、咖啡、碳酸飲料最好少喝， 尤其是患有腎結石的人最好不要喝， 因為患有腎結石的人常喝碳酸飲料， 會導致腎結石的病情嚴重， 還特別容易造成骨質疏松。
2：喝水的量
大家都認為每天喝的水越多越好， 但是也要看具體的情況， 如果是在室外長期工作的人， 尤其是在夏季， 就需要多喝水， 但是如果是在室內長期工作的人， 不需要喝過多的水， 不然會出現水腫的現象。 所以在日常生活中， 大家一定要注意適量喝水， 但是也不要忘記喝水， 很多人總是等到自己渴的不行的時候才想起來喝水， 往往這個時候身體已經嚴重缺水了， 所以平時即使不渴也要及時給身體補充水分。