肚子上的肉要如何減？腹部贅肉太多看起來會很不好看， 也很影響形象， 肚子上的肉如何減掉， 這麼減瘦成小腰精， 小仙女們還不快來看看。 肚子上的肉如何減掉身上那一層又一層的肥肉。 那到底應該怎麼減?
女人別再傻傻節食減肥， 7種食物越吃越瘦， 吃出迷人小腰精
冬瓜本身不含脂肪， 所以即使吃的多一些也不會讓你長胖， 而且冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 所以多吃冬瓜還可以幫助你減肥， 形體健美。
山楂
山楂酸酸甜甜收到很多人的喜愛， 不僅味道好， 而且具有促進胃酸的分泌，
燕麥， 燕麥是非常優秀的一種可以補充碳水化合物的食物。 經常食用燕麥不但可以幫我們補充豐富的膳食纖維， 還可以起到抗氧化， 抗衰老的作用。
大麥， 說到大麥的好處， 大家最熟悉的就是大麥能降血脂、降膽固醇。 其實， 大麥也是悶熱的夏季裡降暑效果很好的食物， 它的降暑作用與綠豆粥差不多。 大麥富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維等對人體有益的物質， 而且還能去油、解膩， 起到健脾胃、助消化的作用， 長期堅持飲用，
玉米
玉米在現實生活中用於人吃的並不是很多， 大多都是喂豬或釀酒， 但玉米其實是非常好的一種粗糧， 不僅營養豐富， 而且熱量還低。 玉米的吃法有很多種， 可以打成玉米粉， 也可以煮湯。 飽腹感同樣也很強。
在晚上我們不能夠吃帶過於甜的食物， 這時候可以吃幾顆獼猴桃， 它不僅含有豐富的食物纖維， 同時還有效增加我們的飽腹感。
韭菜。 古語有言：男性出門在外， 不要吃韭菜。 因為韭菜有壯陽的作用， 但其實除了這個之外， 韭菜還有一個好處就是富含纖維， 能夠促進腸胃蠕動， 促進排便。 對於腰腹部， 兼便秘的人很有好處