現在很多人面臨濕氣的困擾， 尤其是女性， 偏寒的體質很容易氣虛， 導致濕氣重的問題。 濕氣重會引發女性婦科疾病的發生， 還有身材臃腫， 都是濕氣造成， 往往沒有重視過。 女人下陰發癢多是婦科病， 陰氣重而出現陰部瘙癢， 那么需要查明是不是濕氣重引起的。 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種健脾調濕的食材， 還能預防婦科疾病的發生！
在三伏天， 熬制苦瓜排骨湯， 具有清熱解毒、明目降暑的功效。 苦瓜本身具有降血糖， 適合高血糖患者食用。 健脾消食， 促進腸胃的蠕動， 美白補水， 還能祛除濕氣。
常吃蓮藕炒酸菜， 具有健脾開胃、止血散瘀等功效。 蓮藕含有豐富的蛋白質及碳水化合物， 能夠緩解腹瀉， 清熱涼血， 抗壞血酸。 開胃不油膩， 最適宜三伏天食用， 增強食欲感， 趕走體內的濕氣和毒素。
羊肉是一種溫補的食物， 在三伏天里常吃羊肉冬瓜湯， 幫助排出大量的汗液， 逼出體內的濕邪， 暖胃生津， 促進消化。 調理脾胃， 促進濕氣從體內排出。
常喝綠豆湯， 可以幫助我們清熱解毒， 促進我們的食欲， 幫助腸胃的消化。 提升人體的免疫力， 還能夠起到減肥的功效。 濕氣重的女人常喝， 能夠抑制脂肪的形成， 減掉大肚腩。