女人最容易染上濕氣， 隨著天氣潮濕以及溫度升高， 體內的濕氣越來越嚴重， 很容易引發一系列癥狀， 比如大便不易排出、月經不調、陰道炎等婦科疾病。 濕氣重的話會導致身體疲憊、食欲差、頭暈目眩、濕疹、失眠等問題， 因此女人調理身體至關重要。 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種排毒祛濕的食材， 希望能夠幫助到大家！
絲瓜含有豐富的維生素C， 能夠抗壞血病， 還能預防維生素C缺乏癥。 絲瓜中豐富的維生素B能夠促進大腦的發育， 預防老年癡呆癥。 絲瓜中的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，
生姜與白開水泡開， 不僅能夠暖胃驅寒， 還能排毒祛濕。 生姜不宜多放， 吃多了會引起上火。 生姜茶可以補中益氣， 調理脾胃虛弱， 還起到延緩衰老的功效。
玉米須泡水喝， 能夠緩解水腫， 趕走濕氣， 還能減掉大肚腩。 特別在三伏天身體會伴隨很多不適， 幫助清除體內的熱毒， 緩解抑郁的情緒， 還能讓女人的身材保持纖細苗條。
常喝綠豆百合粥， 對皮膚干燥瘙癢以及濕疹具有緩解治療的功效。 炎熱的夏天， 常喝這碗粥， 能夠清熱解毒， 祛除肝火。 幫助腸胃消化宿食， 對虛寒、胃痛有明顯的療效。