對于心臟病和癌癥這類疾病來說， 我們最好不生病， 因為無法能依賴現有的醫療保健系統來保持健康。 但我們可以通過在生活方式上做出正確的選擇來保護身體。
雖然心臟問題可以是遺傳性的， 但它也可能是某種生活方式的結果。 幸好， 我們的身體通常會試著告訴我們什么時候不對勁， 下面就是一些你永遠不該忽視的警告標志。
1.你在運動時很容易疲勞
如果你從來都不是一個非常活躍的人， 那么進行體育鍛煉很有可能讓你感到疲勞。 但如果你是一個很活躍的人， 就應該很容易進入狀態。
2.你的勃起功能出現障礙
對于男性， 尤其是對于年齡偏大或非常年輕的男性而言， 在維持勃起的過程中突然出現問題， 或者直接有勃起功能障礙， 這都可能涉及到心臟病， 或說明有患心臟病的風險。 心臟需要將血液泵入陰莖從而勃起， 所以當心臟無法正常工作時， 男性就會無法勃起或很難維持勃起。
3.你患有高血壓
許多高血壓患者已經知道他們有患上某種心臟病的風險， 但他們更需要知道的是， 一旦診斷出高血壓， 可能就直接預示著心臟病發作、中風甚至心臟病等問題存在。 如果你患有高血壓， 心臟則必須更加努力地將血液推到身體周圍， 心臟從而變得更厚更硬， 更難以正常完成工作。 因此需要將血壓水平保持在健康范圍內， 以避免諸多問題。
4.你出現突然、持續的咳嗽
咳嗽可能是感冒的征兆， 但如果持續咳嗽一周以上， 就得去看看醫生了。 充血性心力衰竭可導致肺部液體積聚， 因此我們就會咳嗽， 以試圖將肺部的積液排出體外。 持續咳嗽可能是心臟出現問題的一個征兆， 但是咳嗽通常會被誤認為是哮喘或者肺部疾病，
5.你的腿腳出現腫脹
對于某些人來說， 腿部和腳部腫脹很常見， 但當出現腫脹的時候， 你最好知道原因。 如果沒有肢體受傷， 無緣無故就腫脹， 可能是心臟病的征兆。
腿部和腳踝腫脹可能是因為體內積液引起的， 這是心臟衰竭惡化的征兆。 液體的積聚是由于心臟泵血功能變差， 使得血液滯留在靜脈中難以回流到心臟， 于是引起身體較低部位的下肢出現充血和液體積聚， 使得腳和腿出現水腫。