女人吃这6种食物别“偷懒”，要下“狠心”，排毒素远离乳腺癌！年轻美丽！

乳腺癌是女人常見的一種惡性疾病， 必須要預防好， 每年都有十幾萬人死于乳腺癌， 嚴重威脅著自己的生命， 預防乳腺癌一定要做到不熬夜， 加強運動， 注意飲食， 不生氣不郁悶等， 尤其是飲食最為重要， 女人吃這6種食物別“偷懶”， 排毒素， 遠離乳腺癌， 還會讓你越吃越美， 變得更年輕。

柑橘類水果

女人對柑橘類水果一定要下狠心， 必須要常吃， 即使再貴也要吃， 因為柑橘類水果含維生素C是最高的， 可以預防多種癌的發生， 尤其是乳腺癌， 尤其是橙子。

紅棗

紅棗女人都知道， 是補氣血最好的食物， 如果經期血不通暢吃紅棗還可以緩解，

清除毒素， 紅棗富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素， 而且還含有一級超強的抗癌成分， 常吃可以增強身體的免疫力， 促進排毒， 從而達到更好的防癌作用， 女人常吃可以預防乳腺癌， 紅棗可以熬粥， 打豆漿， 泡水喝等。

乳酸菌食物

研究證實， 女人每天飲用酸牛奶可以大大降低乳腺癌的發生， 每天飯后一杯酸奶可以可以促進腸胃蠕動， 幫助食物消化， 將身體的毒素輕松排除， 從而更好的達到預防乳腺癌的作用， 酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌， 所生成的產物可以影響人體內的肚腸循環， 減少脂肪的吸收， 還可以防止肥胖， 變讓你的年輕更美麗。

植物性激素食物

女人一定要常吃這類食物，

說起植物性激素食物很多人不知道是什么， 其實就是豆類食物， 尤其是黃豆， 實驗證明， 女人每天喝1杯豆漿， 堅持2個月， 測定體內雌激素和孕激素的含量， 其中體內過高的雌孕激素已經明顯降低， 因此專家建議， 每天喝豆漿， 長期堅持不僅能預防乳腺癌、大腸癌的發生， 而且能起到延緩皮膚衰老、減少皺紋、美容養顏的作用。

海帶

海帶不知道有沒有女人愛吃， 海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 使膽固醇保持正常含量， 另外吃海帶還助于排除毒素， 阻止人體對有害物質的吸收， 所以預防腸癌作用最好， 另外海帶含碘是很豐富的， 使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，

對預防卵巢癌和乳腺癌有非常大的幫助， 所以女人吃海帶也要恨點心。

藍莓

藍莓是一種營養價值超高的水果， 所以女人吃藍莓一定要恨點心， 即使再貴也要吃， 藍莓是莓類水果營養價值最為豐富的， 含有豐富的維生素C和花青素， 常吃可以增強免疫力， 消除致癌物， 抗氧化， 對預防多種癌都有作用， 其它莓類水果像草莓， 蔓越莓也可以吃， 另外吃藍莓還可以幫助身體排毒， 美容， 延緩衰老的效果。

其它預防乳腺癌的食物有紅蘿卜， 白蘿卜， 蘋果， 香蕉， 西蘭花， 紅薯， 石榴， 魚， 綠茶等。