女人上了奔四的年紀， 如果不注意保養身體的話很容易提前衰老。 子宮是人體的重要器官， 不僅能夠孕育寶寶， 還起著排毒和分泌雌激素的作用。 如果子宮內垃圾淤堵不能排出， 就會出現皮膚暗黃、月經不調、內分泌失調、雌激素不足等癥狀， 如果不重視調理的話， 嚴重會出現不孕。 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種排毒養宮的食材， 希望能夠幫助到大家！
常喝姜片紅棗茶， 具有驅寒暖宮、止血化瘀的功效。 特別是宮寒女性及閉經女人最適宜， 能夠調節月經， 改善宮寒。 月經前后堅持喝紅棗茶，
穿心蓮含有豐富的藥物價值， 具有清熱解毒、抗菌消炎的功效。 對于月經不調的女人而言， 常吃穿心蓮能夠促進體內毒素的排出， 提高免疫力， 抑制細菌的入侵， 保養身體， 不再為婦科疾病煩惱。
阿膠含有豐富的氨基酸和鐵元素， 具有治療宮寒、緩解貧血的功效。 平常將阿膠與紅棗燉湯， 能夠緩解腹痛以及調理宮寒。 促進血紅蛋白的合成， 對貧血癥有緩解和治療的功效。
常喝山楂粥， 不僅能夠開胃， 還能健脾消食。 對于痛經及氣血不足的女人而言， 具有活血化瘀、補血益氣的功效。 根據口味加入一些紅糖熬粥， 達到緩解痛經的功效。