女人對大姨媽是又愛又恨， 每次大姨媽延遲就會擔心是不是懷孕了， 等到來的時候有點驚喜但又恐慌。 痛經是月經不調的一種表現方式， 常伴隨下腹部疼痛、腰骶部疼痛， 輕者忍忍就過去了， 嚴重的能夠哭泣打滾。 導致痛經的原因是什么？與先天性子宮發育不良和不良的生活習慣， 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種溫經活血的食材， 希望能夠幫助到大家！
桂圓含有豐富的鐵元素， 可以煮粥或熬湯都能起到防治貧血癥的功效。 常吃桂圓不僅能夠調理身體， 還能緩解痛經。 它是很滋補的，
草莓果肉鮮嫩汁水多， 含有豐富的營養價值。 月經期間適當吃一些草莓， 能夠緩解經期頭暈、食欲差的癥狀， 還能美容養顏延緩衰老。 舒經活血， 促進血液循環， 補血益氣， 讓你的氣色越來越紅潤。
羊肉有一股難聞的膻味， 屬于溫熱的食物， 具有調理氣血、滋陰壯陽的功效。 對于氣血虧虛的女人來說， 常吃羊肉燉湯， 不僅能夠讓子宮更溫暖， 還能提高氣血。
艾草是草本植物， 氣味比較溫和， 具有抗菌止血、平喘等功效。 艾草與雞蛋燉湯， 能夠溫通經脈， 驅風散寒， 改善宮寒不孕， 對痛經也有很強的效果。