濕氣重是常見的疾病， 很多人會不在意， 當身體發現了一些變化才意識到重要性。 特別女性最容易得濕氣， 到了炎熱的夏天， 身體會出現嘔吐、氣虛等不適感， 濕氣重的話會出現各種癥狀， 比如起床頭暈、渾身無力、身材臃腫、暗黃膚色等， 如果不趁著三伏天多加調理， 嚴重會引發婦科病。 今天小編跟大家分享以下幾種清熱祛濕的食材， 每天堅持吃一點， 讓你遠離濕毒。
蒲公英是一味草藥， 可以清熱解毒， 改善濕熱引起的嘔吐， 對痘痘也有治療的功效。 女人常用蒲公英泡水喝， 大概食用一周， 不僅能夠調理身體，
竹葉茶， 是兒時的記憶， 具有祛濕利尿， 調理脾胃的功效。 常喝竹葉茶， 不僅能夠緩解濕氣， 還能減掉大肚腩。 消除身上的紅腫， 去腥膩還助消化， 不刺激腸胃， 容易被人體吸收， 達到清熱去火的功效。
木瓜和葛根都含有豐富的膳食纖維， 能夠促進消化， 減肥瘦身。 常用木瓜葛根魔芋粉泡水喝， 不僅能夠刮去體內多余的脂肪， 還能緩解身體浮腫的情況， 很適合濕氣重及肥胖人群食用。
荷葉味道清香， 具有安神解暑、消腫祛濕的功效。 葉子泡茶喝的話， 有很好的利尿作用， 潤腸通便， 解暑化濕， 提高脾胃的功能， 改善惡心的癥狀， 祛除體內的潮濕和寒冷， 滋養體內的脾胃， 感覺渾身輕松。