很多女性在月經期會出現月經不調的問題， 不如月經量少、痛經、月經顏色發黑、月經周期提前或延遲。 月經不調是婦科疾病的一種， 引起月經量的原因是什么呢？經研究， 子宮發育不良會出現子宮膜結核， 無排卵的月經以及體內激素分泌異常都會引起月經病。 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種溫經散瘀的食材， 堅持用下去， 遠離婦科疾病。
火龍果屬于低熱量的水果， 它含有豐富的纖維素和礦物質， 能夠促進腸胃的蠕動， 幫助子宮順暢排毒。 對于減肥的女性還有瘦身減脂的作用， 幫助女性吸附垃圾，
菠菜含有豐富的維生素E， 能夠緩解經期腹痛， 化解瘀血， 促進血液循環， 彌補月經期流失的鐵元素， 起到預防貧血癥的功效。 常吃菠菜， 能夠益氣補血， 緩解便秘， 調理女性月經不規律。
紅棗對女人的身體有養生保健的功效， 特別是有宮寒的女人， 建議不要生吃紅棗， 不利于腸胃消化。 平時在煲湯的時候可以放幾顆紅棗， 能夠緩解女性的貧血問題， 提高臉部的氣血， 特別適合氣血虧虛的女人。
青梅含有豐富的維生素， 不僅能夠促進腸胃的消化， 還能幫助排出體內的毒素。 常吃青梅這種堿性食物， 促進人體的新陳代謝， 抗菌消炎， 提高人體免疫力， 主治女性月經不調、閉經及月經量少的問題。