過了40歲女性的身體會越來越不好尤其是到了更年期的期間。 體內的雌性激素會變得越來越低所以更年期期間的女性都比較易怒脾氣不好生理功能也越來越不如以前皮膚開始變得粗糙皺紋， 色斑也越來越嚴重所以想要有效的避免以上問題。 就要吃一些能夠補充吃性激素的食物
第一種食物就是葛根， 葛根所富含的營養成分。 是女性朋友所缺失的， 葛根具有促進雌性激素分泌的功效。 那么我們如何使食用呢?可以將葛根與桂花相結合， 加入適量的紅糖攪拌， 不停地熬煮， 幾分鐘后就可以食用了。
第二種食物是皂角米女性朋友都知道皂角米。 是非常好的美容產品， 它不僅可以滋陰補腎， 還可以延緩女性的衰老， 40多歲更年期的女性可以每天堅持服用。 并且皂角米的口感是非常好的。 使用的時候放一些銀耳。 或者一些補血的食物， 效果會更加的好。
第三種食物是亞麻籽大多數女性都會注意補充一些魚油， 鈣之類的保健品。 而亞麻子營養成分卻高過一些魚油將近十倍。 適量的補充亞麻籽不僅對女性朋友的肌膚有好處。 而且還能有效的預防一些其他的疾病。
第四種食物就是蜂王漿。 蜂王漿中有豐富的雌性激素正好符合40多歲女性的生理需求。 并且蜂王漿屬于天然健康的綠色食品。 使用它是非常安全的堅持使用不僅能夠調節我們的內分泌，
對五種食品， 豆制品我們都知道豆制品對女性是非常友好的。 他除了對女性肌膚比較好之外其實也富有大量的植物雌激素能夠有效地幫助女性朋友預防一些婦科疾病所以多吃一些黃豆是非常有必要的。
以上五種食品對女性的身體健康都有非常大的好處。 是我們健康得保證基礎。