生理期过后，女人尽量多吃这3个“吸脂大王”，体重悄悄降

如何利用生理期減肥是女性朋友非常關注的一個問題。 其實在我們生理期后的一到兩周。 是減肥非常重要的時期。 在這個期間使用正確的方法可以快速的時我們體內的脂肪消失。 所以在生理期后的幾天里， 我們應該多吃哪種食物呢?

第一多吃糙米飯

在生理期后的一到兩周內。 建議大家的主食以糙米飯為主。 糙米飯， 其實就是沒有經過加工的大米， 在一些市場很常見， 糙米飯， 因為富有豐富的纖維。 能夠有效的幫助身體排出多余的毒素但是糙米飯非常不好做。 大家要提前泡制， 然后蒸煮。

不僅是減肥期間， 平時多吃一些粗糧， 也對身體有非常好的益處。

第二， 冬瓜海帶湯

將買來的冬瓜去皮切成塊。 與泡好的海帶一起翻炒幾分鐘。 然后加入適量的水煮開后就可以吃了冬瓜海鮮湯很適合生理期后的一段時間使用因為冬瓜是對腎臟非常好的一種食品。 海帶也富有豐富的碘。 這也兩者相結合能夠有效地去除體內脂肪的堆積。 對于高血脂的人來說也是比較好的食品尤其是針對女性還有美白的功能。

第三， 紅棗枸杞銀耳羹。

提前泡好銀耳然后放入水中慢慢的熬制兩個小時隨后放入一些紅棗， 枸杞， 還有糖。 在熬制一段時間就可以了， 眾所周知， 銀耳功能非常強大。 尤其是在女性保養方面。 它不僅有美容的功效，

還能排除。 腸道里的垃圾， 當我們生理期的時候， 身體的免疫力會變得很低。 體內的代謝也會緩慢所以體重出現偏差也是很正常的。 但是當生理期后的一周到兩周內， 女性朋友多吃以上的三種食物。 不僅能夠吸脂瘦身還能有效地緩解便秘即使運動量不夠體重也會下降。