在人們的日常生活中生氣是最不能避免的一件事情， 但是氣大傷身， 能自我調節還是要努力的調節情緒， 生氣是百害而無一利它只能帶給身體一些負擔和傷害， 所以要遠離生氣不要讓生氣摧毀你的身體健康。
那么我們先來說說生氣帶給我們身體那些危害， 一個人在生氣的時候他的血壓會在短時間內急速的飆升， 也會使人精神壓力增大， 這樣很容易導致一些心腦血管疾病的發生， 尤其是患有高血壓的人群， 很容易導致呼吸困難、休克、昏迷等情況的發生， 所以在情緒異常波動的情況下還是要努力的克制，
有些人在生氣過后是通過猛吃食物來釋放心中的怒氣， 這種行為對身體健康也是很有損傷的， 生氣時人的血液會高度集中在大腦附近， 如果這時候進食， 腸胃功能得不到充足的血液補給， 會導致消化功能受到損害， 長期以往就會引起腸胃病， 所以在生氣后不要通過吃東西來釋放情緒。
而且生氣還會導致免疫功能的下降， 人體在生氣的時候身體的各個器官都處在一種高度緊張的狀態， 這種狀態在到達臨近點是就會奔潰， 某些功能就會導致受傷， 從而患上一些不好的疾病， 長期處在生氣的環境下， 皮膚的狀況也會變的很差， 身體的毒素由于生氣而導致不能及時的排出體外，
總而言之生氣肯定是不好的， 不管是對自己還是對朋友、家人、上司、員工等等都會有影響， 生氣是一種負面的情緒， 而且情緒是很容易傳播的， 不要因為你的不開心而導致周圍人跟著你不開心， 每天要積極樂觀傳播一些正能量才是上選。