中醫認為， 脾為后天之本， 是氣血生化之源。 脾主運化功能， 也就是所謂的“脾氣”， 脾胃好不好， 其實就是“脾氣”決定的。 脾氣足， 則脾運化水谷精微功能旺盛， 通俗地說， 就是能很好地消化吸收我們吃下去的食物。 脾與其他臟腑關系密切， 脾胃差很容易影響其他臟腑。
脾胃不好百病繞， 3種食物調理好脾胃， 你要記住！
1、胡蘿卜
除了紅棗之外， 多吃胡蘿卜也是一個不錯的選擇， 因為胡蘿卜具有非常好的補脾養血的功效。 有些人特別喜歡喝胡蘿卜粥， 其實胡蘿卜粥用來補脾益血是比較好的， 不管是營養還是味道以及調理身子方面，
2、谷物
脾虛的人應該多吃一些性溫的食物， 這類食物首選谷物， 比如說經常吃高粱， 燕麥， 還有黑米。 這些食物都可以起到一個很好的補脾效果， 還要多吃扁豆， 南瓜以及蘿卜等食物， 這些食物對于補血益氣有著很好的效果。
3、山藥
山藥具有健脾益胃， 助消化的功效， 山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶， 是蘿卜中含量的3倍， 胃脹時食用， 有促進消化的作用， 可以去除不適癥狀， 有利于改善脾胃消化吸收功能， 是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品