現代社會的生活， 因為高速化， 工作壓力， 以及飲食結構的失衡， 導致很多人都會多多少少有一些小毛病， 很多人都出于亞健康的狀態。 對于這樣的狀況， 有些人會選擇運動來對應， 畢竟生命在于運動。 但是呢， 在運動之外呢， 我們也是可以進行一定的食物補充， 來達到健康的標準， 畢竟多吃一些有營養的食物， 對于人體來說也是非常有必要的。
這次， 小可就來介紹一些不錯的食物， 本身就是很好的補藥。 第一種呢， 就是紅豆了。 紅豆是一種紅色的豆類食物， 應該很多人都吃過也見過， 紅豆本身有一種特殊的物質，
第二種是黑木耳， 黑木耳應該也是大家平時經常能看到的一種食物了， 黑木耳本身就是一種非常不錯的營養保健品。 因為本身就有不錯的營養價值， 而且有很好的止血和活血的作用， 別稱為“天然凝血劑”， 所以對于心腦血管疾病這一類的病癥， 會有很不錯的功效。
第三種是紫薯， 紫薯是一種像番薯的食物， 內部因為是紫色的， 所以就叫做紫薯了。 這種食物本身含有豐富的淀粉， 果膠， 維生素等等各種營養物質， 對于人體來說也是非常容易吸收的， 還能促進人體的消化系統運作， 和新陳代謝， 是非常有好處的一種食物。
最后一種就是芝麻了， 芝麻雖小， 但是功效卻非常大。 芝麻對于有便秘的人來說可謂是一種非常好的食物了， 因為便秘的人腸道內會有毒素的堆積， 芝麻則是有利于排毒解毒的， 而且本身也有潤膚護膚的效果， 所以多吃芝麻有利于便秘的現象， 以及對一些減肥人士來說也是不錯的食物。
以上幾種就是小可介紹的一些很不錯的天然保健品食物， 不知道小伙伴們還有認識的其他， 可以用作保健品的食物沒有呢？